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歩き始めや運動のあとに、かかとの後ろが痛む
走るとアキレス腱がズキズキする
朝の一歩目が特につらい
安静にすると楽になるが、動くとまた痛む――。

このような症状は、
アキレス腱の炎症や負担が関係している可能性があります。

アキレス腱の痛みは、
放置すると長引いたり、運動復帰に時間がかかることもあるため、
早めの対応が大切です。

このページでは、
アキレス腱の痛みの特徴と当院での対応についてご紹介します。

アキレス腱の痛みで、このようなお悩みはありませんか?

  • 歩き始めにアキレス腱が痛い
  • ランニングやジャンプ動作で痛みが出る
  • 運動後に腫れや違和感が出る
  • しばらく休むと良くなるが再発する
  • 湿布や安静だけでは改善しない

これらは、
アキレス腱のトラブルでよくみられるお悩みです。

木更津市のぎおん鍼灸整骨院のアキレス腱の痛みの施術

ぎおん鍼灸整骨院では、まずアキレス腱の痛みの原因を丁寧に評価し、アキレス腱炎やアキレス腱症の状態、痛みの程度や経過を確認したうえで、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。

痛みが強い初期の段階では、体外衝撃波治療を中心に行い、炎症や痛みの軽減を目指します。体外衝撃波は、慢性的なアキレス腱の痛みに対しても有効性が期待される治療法で、当院でも多くの方に施術を行っています。

痛みが落ち着き、改善が緩やかになる段階(プラトー期)では、鍼治療へ切り替えることで、さらに回復を促し、競技や日常生活への早期復帰を目指します。

また、症状の改善に合わせて、必要に応じて動的ストレッチを取り入れ、アキレス腱やふくらはぎの柔軟性、足関節の動きを改善していきます。

施術だけでなく、ご自宅で行えるセルフケアや運動についてもお伝えし、痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりまでサポートしています。

ぎおん鍼灸整骨院ならではの取り組み

当院では、体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価、可動域チェックを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態を客観的に分析しています。数値と動きの両面から原因を把握し、その結果をもとに最適な施術やトレーニングをご提案しています。体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価については、それぞれ詳しくご紹介しています。
▶体組成計による身体分析について詳しくみる
▶フォースプレートなどの計測器による動作評価について詳しくみる
※上記の評価・測定は、症状や身体の状態に応じて必要なものをご提案しています。すべての方に行うものではありません。

ぎおん鍼灸整骨院で対応可能な施術・設備

当院では、一人ひとりの症状や原因、回復段階に合わせて施術方法を選択しています。下記は当院で対応している主な施術・設備です。

施術内容 主な目的
圧力波(体外衝撃波) 痛みや違和感の軽減をサポートします。
詳細はコチラ>>圧力波(体外衝撃波)
鍼治療 筋肉の緊張を和らげ、身体の負担軽減を目指します。
詳細はコチラ>>鍼治療
電気療法・超音波治療 痛みや炎症による不快感の軽減を図ります。
詳細はコチラ>>超音波療法
詳細はコチラ>>立体動態波
手技療法 筋肉や関節の状態を整え、動きやすい身体を目指します。

関節可動域や動作の改善を図り、再発予防や日常生活・競技復帰をサポートします。

詳細はコチラ>>動的ストレッチマシン「IMPRO」

アキレス腱の痛みってどんな症状?

アキレス腱の痛みの状態とは?

アキレス腱に負担が積み重なり、炎症や組織の変性が起きている状態です。

アキレス腱の痛みは、ジャンプやダッシュ、ランニングなどを繰り返すことでアキレス腱に負担が蓄積し、炎症や組織の変性が起こることで発生します。初期は運動後だけ痛むことが多いですが、進行すると歩行時や安静時にも痛みを感じることがあります。スポーツをしている方だけでなく、運動不足の方が急に運動を始めた場合にも起こることがあります。

アキレス腱の痛みの原因とは?

アキレス腱だけでなく、身体の使い方や柔軟性の低下が原因になることがあります。

アキレス腱の痛みは、運動量の増加だけが原因ではありません。ふくらはぎの筋肉の硬さや足首の動きの悪さ、股関節や体幹の機能低下などにより、アキレス腱へ負担が集中することで起こることがあります。また、急な運動量の増加や合わないシューズ、繰り返しのジャンプやランニングも発症のきっかけになります。

アキレス腱の痛みの症状とは?

朝の一歩目や運動の始めに痛みが出ることが特徴です。

アキレス腱の痛みでは、次のような症状がみられます。

・朝起きて最初の一歩が痛い
・走り始めやジャンプで痛む
・運動後にアキレス腱が痛くなる
・アキレス腱を押すと痛い
・腫れや熱感があることがある
・つま先立ちや階段で痛みが強くなる

初期は運動を続けると痛みが軽くなることもありますが、そのまま無理をすると悪化し、回復までに時間がかかることがあります。

安静にしていれば治る?

痛みは落ち着いても、原因が残ると再発しやすくなります。

痛みが強い時期は運動量を減らすことで症状が和らぐことがあります。しかし、安静にするだけではアキレス腱に負担がかかる原因までは改善されません。そのまま競技や運動を再開すると、再び痛みが出ることも少なくありません。痛みの程度に応じて適切な施術を行い、回復に合わせて柔軟性や身体の動きを改善していくことで、再発予防や早期復帰につながります。

アキレス腱の痛みの施術費用について

掲載している料金は、ご来院いただく患者様の中で最も多い施術内容をもとに掲載しています。

症状や施術内容により、施術時間や料金が異なる場合があります。
学生などは市の受給券が使える場合はそれに応じた金額となります。(200円~400円)

保険を利用した施術で鍼治療や圧力波(体外衝撃波)を追加する場合は、別途追加料金が必要となります。

その他、テーピングや各種測定・トレーニング機器を使用する場合は、内容と料金を事前にご説明いたします。

保険適用範囲について

当院では、厚生労働省が定める療養費支給基準に基づき、健康保険の適用可否を判断しています。
厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」

健康保険の運用は加入されている健康保険組合などによって異なる場合があります。そのため、最終的な保険適用の可否は保険者の判断となります。

保険が利用できるか分からない場合は、お気軽にご相談ください。受傷状況を確認し、できる限り分かりやすくご説明いたします。

アキレス腱の痛みの施術のよくある質問

アキレス腱の痛みは自然に治りますか?

軽度であれば、負担を減らすことで自然に落ち着くこともあります。ただし、痛みを我慢して運動を続けると慢性化し、治りにくくなるケースも多いため、早めの対処が重要です。

走るのをやめた方が良いですか?

強い痛みがある時期は、ランニングやジャンプ動作は控えた方が安全です。ただし、完全に動かさないよりも、状態に合わせた運動量の調整やケアが回復を早めることもあります。

ストレッチはした方が良いですか?

無理なストレッチは悪化の原因になります。痛みが強い時期は控え、落ち着いてきた段階で、ふくらはぎや足首の柔軟性を少しずつ高めていくことが大切です。

早く治すために大切なことは?

痛みの出ている部分だけでなく、足首やふくらはぎの硬さ、体の使い方、運動量の調整を含めて考えることが、回復と再発予防につながります。

圧力波(体外衝撃波)はどれくらいの頻度でやればよいですか?

7日から10日の間に1回程度行っている人が多いです。

鍼治療はどれくらいの頻度でやればよいですか?

週に1回くらいやる人が多いです。
慢性化している人はたくさん走ったあとなど自分のペースで施術を受けに来られます。

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