わずかな時間でも、身体の動きに変化。
「前屈＋10cm」「開脚＋5cm」の変化を感じる方も。

その場で身体の変化を実感できる
動的ストレッチマシン【IMPRO】

✔ ストレッチを続けても柔らかくならない
✔ 施術を受けても、すぐ元に戻ってしまう
✔ 身体を動かすと痛みや違和感が出る

そんな方に選ばれています。

動的ストレッチマシン（IMPRO）は、このような方が利用しています

【スポーツをしている方】

身体が硬く、フォームが小さくなる
同じところを何度もケガする
柔軟性はあるのに、なぜか痛めやすい
筋力はあるのに、競技でうまく力を発揮できない
肩甲骨や股関節をうまく使えていないと感じる

【一般の方】

肩こりや腰の重だるさが気になる
身体が硬く、動きにくさを感じる
肩が上がりにくい、股関節が詰まる感じがする
運動不足を解消しながら、身体も整えたい
ジムで鍛えるより、まずは動きやすい身体をつくりたい

IMPROは施術を受けている方だけでなく、ストレッチや身体づくりを目的にIMPROだけでもご利用いただけます。

まずはIMPROの動画をご覧ください

骨盤・股関節の回旋の動きを修得する動的ストレッチ

開脚の可動域を広げる動的ストレッチ

肩甲骨の動きを出す動的ストレッチ

肋骨・前鋸筋の動くようにするストレッチ

動画を見て「こんな動き、普段しないな」と思いませんでしたか？

今回ご紹介した動画は、IMPROで行える動きのほんの一例です。
各マシンにはさまざまな使い方があり、目的や身体の状態に合わせて動かし方を変えることができます。

動画を見て、
「こんな風に股関節を動かしていない」
「肩甲骨や肋骨を意識して動かすことはしてない」
「骨盤ってどうやって動かすの？」

と感じた方も多いのではないでしょうか。

私たちの身体は本来さまざまな方向へ動きます。

しかし、日常生活やスポーツで同じ動きを繰り返していると、
よく使う動きと、ほとんど使わない動きに偏りが生まれてきます。

IMPROでは、普段あまり使えていない動きを、力を抜いた状態で繰り返し行うことで、身体を大きくスムーズに動かせる状態を目指します。

動的ストレッチマシン（IMPRO）の4つの身体作り

ケガをしにくく、しなやかに動ける身体へ

低負荷ストレッチで、身体を整えながら適度な運動を。

IMPROは、指1本でも動かせるほどの低負荷で、身体を大きく繰り返し動かすストレッチマシンです。

力を抜いて動かすことで、肩甲骨・背骨・股関節などの柔軟性や動きを引き出しながら、適度に身体を動かすことができます。

身体が硬い、動きにくいといった状態をそのままにして鍛えるのではなく、まずはしっかり動かせる身体をつくることが、ケガの予防やスムーズな動作につながります。

日常の健康づくりから、小中学生のスポーツの身体づくり、アスリートのコンディショニングまで。年齢や競技レベルを問わず、「動きやすい身体」を目指せるのがIMPROの特徴です。

柔軟性・可動域を高める動的ストレッチ

肩・腰・股関節などの負担を減らし、動きやすい身体へ。

身体が硬く関節の動きが小さくなると、肩や腰、股関節など特定の場所に負担が集中しやすくなります。

IMPROで柔軟性や関節可動域を高めることで、肩が上がりにくい、股関節が詰まる、腰を動かしにくいといった身体の動きにアプローチ。肩こりや腰痛、肩・股関節の痛みや違和感など、身体の硬さが関係する不調の改善を目指します。

「前より肩が上がる」「しゃがみやすくなる」「身体をひねりやすくなる」など、柔らかくすることを目的にするだけではなく、日常生活やスポーツで動きやすい身体につなげていきます。

疲労や筋肉の張りを整えるコンディショニング

軽く動かすことで血流を促し、疲れた身体をリフレッシュ。

運動後や長時間同じ姿勢が続いた後は、筋肉の張りによる、身体の重さや動かしにくさを感じることがあります。

IMPROでは、低負荷で筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことで、筋肉のポンプ作用による血流を促します。さらに、力を抜いて身体を大きく動かすことで、運動後に硬くなった筋肉や関節を無理なく動かすことができます。

これは、完全に休むだけではなく軽く身体を動かして回復を促す「アクティブリカバリー」に近い考え方です。

スポーツやトレーニング後の疲労、筋肉の張りが気になるときはもちろん、仕事や長時間の同じ姿勢による重だるさにも。
身体を休ませるだけではなく、軽く動かして疲労からの回復をサポートし、次の日も動きやすい身体を目指します。

スポーツの動きを高めるストレッチ・パフォーマンスアップ

肩甲骨・背骨・股関節を連動させ、より大きくスムーズな競技動作へ。

投げる・打つ・走る・跳ぶといったスポーツ動作では、単純に筋力や柔軟性があるだけでなく、肩甲骨・背骨・股関節などを適切なタイミングで連動させることが重要です。

IMPROでは、大きな可動域でリズミカルに繰り返し身体を動かすことで、柔軟性や可動域だけでなく、身体を素早く反応させる動きや、複数の関節をタイミングよく連動させる能力にもアプローチします。

筋肉が伸ばされたあと素早く縮むSSC（伸張―短縮サイクル）を利用した動きも取り入れながら、**「思ったように身体を動かす」「素早く反応する」「全身の力をスムーズに伝える」**といったスポーツに必要な身体の使い方につなげます。

小中学生の身体づくりから、競技選手のコンディショニング、さらに高いレベルを目指すアスリートのパフォーマンスアップまで幅広く活用できます。

IMPROが普通のストレッチと違う理由

家でストレッチしている。それだけで十分でしょうか？

前屈をしたり、開脚をしたり、筋肉を伸ばした状態でキープする「静的ストレッチ」。

もちろん、身体の柔軟性を高めるためには大切です。

しかし、「筋肉が伸びること」と「その可動域を使って身体を動かせること」は同じではありません。

たとえば、

✔ 開脚はできるのに、股関節を使って深くしゃがめない
✔ 肩は柔らかいのに、腕を上げると肩が詰まる
✔ 前屈はできるのに、スポーツでは身体を大きく使えない
✔ 毎日ストレッチしているのに、すぐ身体が張ってしまう

こんな経験はありませんか？

IMPROは、一定の姿勢で筋肉を伸ばすのではなく、力を抜いた状態で大きな可動域を繰り返し動かす「動的ストレッチ」です。

肩甲骨・背骨・股関節などを実際に動かしながら、柔軟性だけでなく、身体をスムーズに動かすことまで考えていきます。

つまり、

家でのストレッチ →「伸ばして、柔らかくする」
IMPRO →「動かして、使えるようにする」

どちらが良い・悪いではなく、目的が違います。

家でストレッチを続けているのに、身体の動きにくさやスポーツでの動作がなかなか変わらない。

そんな方にこそ、「伸ばす」だけではなく「動かす」ストレッチを体験してほしいと考えています。

なぜ動的ストレッチを「マシン」で行うの？

力を抜いたまま大きく動かす。そのために作られた専用マシンです。

動的ストレッチなら、自分で身体を動かせば同じでは？と思うかもしれません。

しかし、自分の力だけで大きく動こうとすると、筋肉に力が入りやすく、動かせる範囲も限られてしまいます。

IMPROは、指1本でも動かせるほどの低負荷と、マシンによる動作のサポートによって、余計な力を抜いた状態で身体を大きく繰り返し動かせるよう設計されています。

さらに、一般的な筋トレマシンとは、座面や背もたれ、可動域、負荷、動作する軌道そのものが異なります。筋肉に重い負荷をかけて鍛えるのではなく、筋肉を緩めながらストレッチがかかる方向へ身体を動かしやすい構造になっているのがIMPROの特徴です。

そのため、

✔ 力を抜いたまま動かしやすい
✔ 身体に大きな負担をかけにくい
✔ 自分だけでは動かしにくい範囲まで大きく動かしやすい
✔ 大きな可動域で反復運動しやすい

というメリットがあります。

ただ「楽にできるマシン」なのではなく、力を抜いて、大きく、繰り返し動かすためにマシンを使う。

これが、自宅で行うストレッチや一般的な筋トレマシンではなく、IMPROを使う理由です。

体験直後にこんな変化を感じる方が多いです

上の写真は、IMPROを1回体験した前後の開脚幅の変化です。

このケースでは、163cm → 166cmと3cm広がりました。
中には、前屈などで5〜10cm程度変化する方もいます。

IMPROは、重い負荷で鍛えるトレーニングではありません。力を抜いた状態で、大きな可動域を繰り返し動かすのが特徴です。

そのため体験後には、

前屈がしやすくなった
肩が上げやすくなった
股関節が開きやすくなった
身体が軽く、動かしやすく感じる

といった変化を感じる方もいます。

※上記は当院での一例です。変化の程度や感じ方には個人差があります。

1回の変化だけで終わらせない

IMPROの目的は、その場で身体を柔らかくすることだけではありません。

低負荷で大きな動きを繰り返し、普段あまり使えていない可動域を実際に動かすことも大切です。

そのため、身体を動かしやすい状態に整えたい方はもちろん、スポーツ前後のコンディショニングや、定期的な身体のメンテナンスとしても利用されています。

まずは一度、身体の変化を体感してみてください。

施術を受けなくても、IMPROだけ利用できます

IMPROは、施術を受けている方だけが使用するマシンではありません。

鍼治療やショックマスターなどの施術と組み合わせることもできますが、ストレッチや身体づくりを目的に、IMPROだけを利用することもできます。

たとえば、

身体を定期的に動かしたい
身体を柔らかくしたい
運動不足を解消したい
ケガをしにくい身体をつくりたい
スポーツのコンディションを整えたい

といった目的で利用できます。

小学生から一般の方、スポーツ選手まで、目的や競技レベルに合わせて活用できるのがIMPROの特徴です。

当院では小学5年生から70代の方まで利用されています。

※マシンの構造上、身長150〜185cm程度の方が利用しやすい目安です。

料金について

1台利用

500円

4台利用

1650円

4回券（4台利用）

4400円

8回券（4台利用）

7000円

月額使い放題（1日～末日）回数フリー

8000円

初回体験（個別指導付き）

1100円

動的ストレッチマシン（IMPRO）のよくある質問

本当に1回で変化は出ますか？

1回の体験でも、身体の動きに変化を感じる方はいます。

実際に当院では、前屈が5〜10cm程度変化したり、肩が上げやすくなったり、股関節が開きやすくなったりするケースがあります。

まずは体験前後で身体の動きを比べてみてください。

※変化の程度や感じ方には個人差があります。

体が硬いのですが大丈夫ですか？

はい、ご利用いただけます。

IMPROは、身体が柔らかい人だけが使うマシンではありません。指1本でも動かせるほどの低負荷なので、ご自身の動かせる範囲から始められます。

実際に、開脚が100度程度だった方が、継続して利用することで170度程度まで開くようになったケースもあります。

※変化には個人差があります。

運動が苦手でもできますか？

はい。IMPROは重い負荷をかけて鍛える筋トレではありません。

マシンの動きを利用しながら、力を抜いた状態で身体を大きく繰り返し動かします。

激しく動いたり、息が上がるような運動ではないため、普段あまり運動をしていない方でも始めやすいのが特徴です。

どれくらいの頻度で通うといいですか？

目的や身体の状態によって異なりますが、当院では週1〜2回程度利用される方が多いです。

身体を柔らかくしたい方、スポーツのコンディションを整えたい方など、目的に合わせて継続して利用できます。

月額使い放題のプランもありますので、定期的に身体を動かしたい方にもおすすめです。

施術を受けなくても利用できますか？

はい。IMPROだけの利用も可能です。

鍼治療やショックマスターなどの施術を受ける必要はありません。

身体を柔らかくしたい、運動不足を解消したい、スポーツのコンディションを整えたいなど、IMPROだけを目的に利用されている方もいます。

痛みがあってもできますか？

痛みの原因や状態によって異なります。

低負荷で行えるマシンですが、痛みが強い場合や、ケガをした直後などは使用しない方がよいケースもあります。

当院は鍼灸整骨院ですので、痛みがある方は身体の状態を確認したうえで、IMPROを使用できるか判断します。気になる症状がある場合は事前にご相談ください。

どれくらい時間がかかりますか？

利用するマシンや目的にもよりますが、1回15〜20分程度が目安です。

短時間で行えるため、身体のメンテナンスやスポーツ前後のコンディショニングとしても利用しやすくなっています。

動的ストレッチマシン【IMPRO】とは？