足の痛み
木更津市で足の痛みでお悩みの方へ。
すね・足首・アキレス腱・かかとなどの痛みは、スポーツによる負担や日常生活での繰り返し動作など、さまざまな要因が関係しています。このページでは、足の痛みの特徴や当院にご相談の多い代表的な症状についてご紹介しています。
足の痛み・不調・トラブルでお悩みではありませんか？
- 走るとすねやふくらはぎが痛くなる
- 運動後に足がズキズキする
- アキレス腱やその周囲に痛みがある
- かかとや足の内側が痛い
- 足首をひねってから違和感が残っている
- 休めば少し楽になるが、再開すると痛みが出る
足の痛みの原因はひとつではありません
足の痛みは、「使いすぎだから」「疲労がたまっているから」と
単純にひとつの原因で説明できるものではありません。
スポーツや運動による繰り返しの負担、
筋肉や腱、付着部へのストレス、
フォームや体の使い方のクセなど、
複数の要因が重なって起こることが多いのが足の痛みの特徴です。
そのため、原因や状態によって
適切な対応の考え方も変わってきます。
スポーツ・運動による足への負担
足の痛みは、スポーツや運動をしている方に多く見られます。
- 走る・跳ぶ動作を繰り返している
- 練習量や運動量が急に増えた
- 路面やシューズの影響を受けている
こうした条件が重なることで、
すね・足首・足部・アキレス腱などに負担が集中し、
痛みや違和感につながることがあります。
日常生活による足への負担
スポーツをしていない方でも、
足の痛みが出るケースは少なくありません。
- 長時間の立ち仕事
- 歩く距離が多い
- 硬い床や靴での生活
このような負担の積み重ねが、
足の不調につながることがあります。
同じ足の痛みでも、症状の出方や原因によってタイプは異なります。
ここからは、当院にご相談の多い代表的な症状をご紹介します。
代表的な足の症状について
足首の捻挫
足首をひねることで起こるケガで、
スポーツ中だけでなく日常生活でも多く見られます。
- ・足首をひねってから腫れや痛みが続いている
- ・痛みは減ったが違和感が残っている
▶︎ 足首の捻挫について詳しくはこちら
有痛性外脛骨（足の内側の痛み）
足の内側にある骨の周囲に痛みが出る症状で、
成長期のスポーツ活動中に多く見られます。
- ・足の内側が出っ張って痛い
- ・運動後に痛みが強くなる
▶︎ 有痛性外脛骨について詳しくはこちら
足の状態に応じた対応を行っています
足の痛みは、
- どの動作で痛みが出るのか
- 運動量や負担のかかり方
- 痛みの出ている部位
といった 状態によって対応の考え方が異なります。
当院では、
足だけを見るのではなく、
体の使い方や動きのバランスを確認したうえで
状態に応じた対応を検討します。
足の痛みの症状別ページはこちら
ご自身の状態に近いものがあれば、
あわせてご確認ください。
