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オスグッドと同様に、
ジャンパー膝も「使いすぎ」だけでは説明できない膝の痛みです。

ジャンプや着地を繰り返す競技を続けながら、
どう対応すればいいか悩んでいませんか。

このページでは、ジャンパー膝の症状の特徴や考え方、
そして当院での対応についてご紹介します。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)で、このようなお悩みはありませんか?

  • ジャンプや着地で膝のお皿の下が痛い
  • 走り出しや踏み込みで膝が痛む
  • 運動後に膝の前がズキズキする
  • 病院で「膝蓋腱炎」と言われた
  • 休むと少し楽だが、再開すると痛みが戻る
  • スポーツを続けながらどう対応すればいいか迷っている

木更津市のぎおん鍼灸整骨院のジャンパー膝(膝蓋腱炎)の施術

ぎおん鍼灸整骨院では、ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の原因を評価したうえで、特に改善が期待できる体外衝撃波治療を中心に施術を行っています。

実際に、当院で施術を受けられる約9割の方が体外衝撃波を選択されており、多くのスポーツ選手やランナーの早期復帰をサポートしています。

状態に応じて運動指導やセルフケアも組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指します。

ぎおん鍼灸整骨院ならではの取り組み

当院では、体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価、可動域チェックを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態を客観的に分析しています。数値と動きの両面から原因を把握し、その結果をもとに最適な施術やトレーニングをご提案しています。体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価については、それぞれ詳しくご紹介しています。
▶体組成計による身体分析について詳しくみる
▶フォースプレートなどの計測器による動作評価について詳しくみる
※上記の評価・測定は、症状や身体の状態に応じて必要なものをご提案しています。すべての方に行うものではありません。

ぎおん鍼灸整骨院で対応可能な施術・設備

当院では、一人ひとりの症状や原因、回復段階に合わせて施術方法を選択しています。下記は当院で対応している主な施術・設備です。

施術内容 主な目的
圧力波(体外衝撃波) 痛みや違和感の軽減をサポートします。
詳細はコチラ>>圧力波(体外衝撃波)
鍼治療 筋肉の緊張を和らげ、身体の負担軽減を目指します。
詳細はコチラ>>鍼治療
電気療法・超音波治療 痛みや炎症による不快感の軽減を図ります。
詳細はコチラ>>超音波療法
詳細はコチラ>>立体動態波
手技療法 筋肉や関節の状態を整え、動きやすい身体を目指します。

関節可動域や動作の改善を図り、再発予防や日常生活・競技復帰をサポートします。

詳細はコチラ>>動的ストレッチマシン「IMPRO」

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)って、どんな症状?

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の状態は?

ジャンプやダッシュを繰り返すことで、膝のお皿の下に負担が積み重なります。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)は、膝のお皿の下にある「膝蓋腱」に繰り返し負担がかかることで起こるスポーツ障害です。ジャンプやダッシュ、急なストップ・方向転換などを繰り返すことで腱に小さな傷が積み重なり、痛みが現れます。バレーボールやバスケットボールだけでなく、サッカーや野球、陸上競技などでも多く見られ、成長期から成人まで幅広い年代に起こることがあります。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の原因は?

原因は使いすぎだけではありません。身体の使い方も大きく関係します。

ジャンパー膝の原因は、ジャンプやランニングなどによる膝蓋腱への繰り返しの負担です。しかし、それだけではなく、太ももの筋肉の硬さや股関節・足首の動きの悪さ、筋力バランスの乱れ、フォームの癖なども大きく影響します。これらが重なることで膝への負担が増え、腱にストレスが集中しやすくなります。痛い場所だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認することが改善への近道です。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の症状は?

こんな症状があれば、ジャンパー膝のサインかもしれません。

ジャンパー膝では、次のような症状がよく見られます。

・膝のお皿の下を押すと痛い
・ジャンプや着地で痛みが出る
・ダッシュや方向転換で痛む
・階段の昇り降りで痛みがある
・しゃがむと膝が痛い
・運動を始めると痛いが、動いていると少し楽になる

初期は運動時だけの痛みでも、無理を続けると症状が悪化し、競技のパフォーマンス低下や長期離脱につながることがあります。早めに原因を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

安静にしていれば治る?

痛みが引いても、原因が残れば再発しやすい状態です。

痛みが強い時期は運動量を減らしたり、一時的に休んだりすることで症状が落ち着くことがあります。しかし、安静だけでは膝に負担がかかる原因が改善されないため、競技に復帰すると再発するケースも少なくありません。再発を防ぐためには、膝蓋腱の状態だけでなく、筋力や柔軟性、身体の使い方、フォームなどを確認し、一人ひとりの原因に合わせた施術や運動を行うことが大切です。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の施術費用について

掲載している料金は、ご来院いただく患者様の中で最も多い施術内容をもとに掲載しています。

症状や施術内容により、施術時間や料金が異なる場合があります。
学生などは市の受給券が使える場合はそれに応じた金額となります。(200円~400円)

保険を利用した施術で鍼治療や圧力波(体外衝撃波)を追加する場合は、別途追加料金が必要となります。

その他、テーピングや各種測定・トレーニング機器を使用する場合は、内容と料金を事前にご説明いたします。

保険適用範囲について

当院では、厚生労働省が定める療養費支給基準に基づき、健康保険の適用可否を判断しています。
厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」

健康保険の運用は加入されている健康保険組合などによって異なる場合があります。そのため、最終的な保険適用の可否は保険者の判断となります。

保険が利用できるか分からない場合は、お気軽にご相談ください。受傷状況を確認し、できる限り分かりやすくご説明いたします。

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の施術のよくある質問

1回で治りますか?

ジャンパー膝は、
運動量や負担の影響を受ける症状のため、
1回の施術ですべての痛みがなくなるケースばかりではありません。

状態を確認しながら、
段階的に対応していくことが大切です。

痛みがあってもスポーツは続けられますか?

状態によって判断が異なります。

痛みが強い場合や、
動作のたびに痛みが出る場合には、
運動量の調整が必要になることもあります。

圧力波(体外衝撃波)は痛いですか?

はい、正直に言うと痛みはあります。

膝蓋腱の付着部は刺激に敏感なため、
「痛い」「かなり効く感じがする」と感じる方がほとんどです。

ただし、
施術後に痛みの変化を実感し、
「痛いけれど次も受けたい」と継続されるケースが多いのも特徴です。

どのくらいの頻度で通えばいいですか?

痛みの強さや運動量によって異なります。

初期は状態を確認しながら一定の間隔(7日~10日)で通院し、
落ち着いてきた段階で間隔を空けていくケースが多いです。

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