段差で足をひねった
スポーツ中に足首を内側・外側にひねった
歩けるけれど、腫れや痛みがある
湿布をしているが、なかなか良くならない――。
このような症状は、
足首のねんざ（足関節捻挫）の可能性があります。
ねんざは軽く見られがちですが、
状態によっては長引いたり、再発しやすくなることもあります。
このページでは、
足首のねんざの特徴と当院での対応についてご紹介します。
足首の捻挫で、このようなお悩みはありませんか？
- 足首をひねってから痛みや腫れがある
- 歩けるが、踏み込むと痛い
- 内くるぶし・外くるぶし周囲が痛む
- 数日経っても痛みが引かない
- スポーツ復帰が不安
これらは、
足首のねんざでよくみられるお悩みです。
木更津市のぎおん鍼灸整骨院の足首の捻挫の施術
ぎおん鍼灸整骨院では、まず足首の痛みや腫れの状態、受傷した状況を丁寧に確認し、骨折や重度の靱帯損傷など、医療機関での検査や治療が必要な状態ではないことを評価したうえで、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。
捻挫の施術は、急性期と慢性期で内容が異なります。
急性期は炎症が強く、腫れや熱感、強い痛みが現れやすい時期です。当院では、低周波治療・微弱電流・超音波治療を組み合わせ、炎症を抑えながら痛みや腫れの軽減を目指します。また、必要に応じてテーピングや固定を行い、患部への負担を減らしながら早期回復をサポートします。
炎症が落ち着いた慢性期では、なかなか改善しない痛みや違和感に対して、圧力波（体外衝撃波）や鍼治療を行い、組織の回復を促します。さらに、足関節の可動域や筋力、バランス能力を改善するストレッチや運動療法を取り入れ、再発しにくい足首づくりを目指します。ご自宅でできるセルフケアやトレーニング方法もお伝えし、スポーツへの早期復帰までしっかりサポートしています
ぎおん鍼灸整骨院ならではの取り組み
当院では、体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価、可動域チェックを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態を客観的に分析しています。数値と動きの両面から原因を把握し、その結果をもとに最適な施術やトレーニングをご提案しています。体組成計による身体分析やフォースプレートなどの計測器による動作評価については、それぞれ詳しくご紹介しています。
▶体組成計による身体分析について詳しくみる
▶フォースプレートなどの計測器による動作評価について詳しくみる
※上記の評価・測定は、症状や身体の状態に応じて必要なものをご提案しています。すべての方に行うものではありません。
ぎおん鍼灸整骨院で対応可能な施術・設備
当院では、一人ひとりの症状や原因、回復段階に合わせて施術方法を選択しています。下記は当院で対応している主な施術・設備です。
| 施術内容 | 主な目的 |
|---|---|
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痛みや違和感の軽減をサポートします。 詳細はコチラ＞＞圧力波（体外衝撃波） |
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筋肉の緊張を和らげ、身体の負担軽減を目指します。 詳細はコチラ＞＞鍼治療 |
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痛みや炎症による不快感の軽減を図ります。 詳細はコチラ＞＞超音波療法 詳細はコチラ＞＞立体動態波 |
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筋肉や関節の状態を整え、動きやすい身体を目指します。 |
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関節可動域や動作の改善を図り、再発予防や日常生活・競技復帰をサポートします。 詳細はコチラ＞＞動的ストレッチマシン「IMPRO」 |
